Manfaat Latihan Olahraga Aerobik Terhadap Kebugaran Fisik Manusia
Olahraga aerobik adalah sebuah kegiatan fisik yang dilakukan dengan menggerakkan seluruh anggota tubuh secara berirama, sehingga meningkatkan denyut jantung dan meningkatkan oksigen dalam tubuh. Melalui olahraga ini, manusia dapat menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuhnya. Apa itu olahraga aerobik? Aerobik adalah sebuah gaya olahraga yang menggerakkan seluruh tubuh secara berirama dengan tujuan untuk meningkatkan…